Нет, наверное, ни одного человека, которому массаж не доставлял бы массу удовольствий. Гораздо приятнее, естественно, если массаж делает профессиональный массажист. Но если под рукой таких не оказалось, это ответственное дело можно взять в свои нежные ручки.
Массаж для лица также необходим, как и для остальных частей тела. Только делать его надо очень аккуратно, чтобы не навредить. Для этого понадобится зеркало, в котором хорошо видно лицо целиком, повязка для волос и питательный крем. Зеркало на первых занятиях обязательно. Оно помогает следить за своими движениями и состоянием кожи. После освоения техники массажа можно будет делать его даже лежа.
Виды массажа лица
Существует всего четыре основных вида проведения массажа лица, каждый из которых предназначен для определенных целей:
- Поглаживание (очищает поры, улучшает кровоснабжение).
- Легкое постукивание (благоприятно влияет на нервные окончания).
- Растирание (быстрее помогает разойтись небольшим покраснениям).
- Разминание (улучшает кровообращение даже в глубоких слоях кожи).
Новичкам лучше использовать первые два типа движений, так как последующие при неправильных действиях могут навредить. Массировать необходимо легкими движениями, как бы слегка скользя.
Перед процедурой нужно очистить лицо от макияжа, сделать горячий компресс или паровую ванночку. Сесть поудобнее и намазаться кремом. Ни при каких движениях кожа не должна растягиваться, иначе со временем она провиснет, что будет выглядеть весьма непривлекательно. Движения рук должны быть одновременно симметричными.
Массажные линии
Необходимо запомнить направление главных линий, по которым проводится массаж:
- от серединки лба к вискам;
- от ноздрей к вискам;
- от уголков рта к средней точке уха;
- от области нижней губы к ушам;
- от средней линии подбородка к ушам.
Каждое действие нужно повторять шесть раз. Сначала поглаживая, затем постукивая кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев. Под носом необходимо сделать десять давящих движений средними пальцами. В основании его крыльев надо сильно нажать безымянными пальцами пять раз, после чего продолжать нажатия более легко, направляясь к вискам.
Возле глаз кожу нужно бережно похлопывать подушечками безымянных пальцев от внешнего уголка века, расположенного снизу, к переносице и обратно под бровью к виску.
Проблемным зонам уделяется особое внимание. Лоб с морщинами следует гладить вдоль и поперек: от переносицы к волосам и от серединки лба к вискам. Наметившийся двойной подбородок энергично похлопываем тыльной стороной ладони.
Каждый вид движений заканчивается глубоким нажимом, задерживая пальцы на нескольку секунд. В конце всего массажа можно полминуты легко похлопать ладонями по лицу. Это отлично тонизирует мышцы.
Массаж шиацу
Гейши, чтобы сохранить свою кожу фарфоровой, делали ежедневно простой пятиминутный массаж — шиацу. Он выполняется очень медленными, легкими касаниями.
- Нащупать на виске точку, при нажатии на которую чувствуется легкая боль. Надавить на нее средним и указательным пальцами, а затем легко помассировать круговыми движениями.
- Большими пальцами легко надавить на внутренний угол глаза под бровью.
- Легонько пощипывая большим и указательным пальцами, пройтись вдоль всей брови.
- Простучать подушкой среднего пальца линию носогубной складки — от уголков рта к крыльям носа.
- Круговыми движениями помассировать ямку между губами и носом.
- Энергично растереть мочки ушей и кожу за ушами.
Через месяц, после таких ежедневных стараний, лицо выглядит неотразимо.